Не секрет, что в процессе силовой тренировки мы разрушаем свои мышцы. Это неизбежный процесс обусловленный энергообменом и функционирование мышц под нагрузкой. В процессе любой тренировки организм выделят гормон кортизол, который разрушает наши мышцы, но этот процесс не столь страшен, как может показаться поначалу. Активное разрушение мышечных волокон вовремя тренировки дает мощный толчёк организму для последующего их восстановления и роста. Этот процесс называется гиперкомпенсацией. Т.е. мышечное волокно не просто восстанавливается до исходных размеров, а увеличивается в размерах. Мышечные волокна становятся более толстыми, в следствии чего мы наблюдаем визуальный рост мышц.
Свободные купить аминокислоты максимально быстро прерывают фазу катаболизма и переводят организм в анаболическое состояние (состояние роста). Аминокислоты, благодаря свободной форме, быстро усваиваются без дополнительных энерго затрат на переваривание, не отнимая силы от уже уставшего организма. Все профессионалы до и после тренировки используют именно их, так как хотят получить 100% отдачи. Принимая эти препараты вы ускоряете свое восстановление и ускоряете мышечный рост.
BCAA– это три аминокислоты (Изолейцин, Лейцин и Валин), которые имеют особое значения для восстановления мышц после тренировок. Ученые уже давно установили, что наши мышцы, примерно на 80 процентов состоят из этих аминокислот. Соответстенно потребность организма именно в bcaa намного выше, чем в остальных аминокислотах. Поэтому полным смысла было бы принимая их добавить еще и bcaa. Это позволит предотвратить мышечный катаболизм вовремя тренировки и ускорить восстановление после нее.
Так же аминокислоты и bcaaимеет смысл принимать сразу после сна, когда организм истощен после сна и нуждается в срочной подпитке.
